La détente est nécessaire à toute forme de massage, et mieux vous parviendrez à offrir un cadre paisible et confortable, plus votre traitement sera efficace. Il suffit d’un peu d’application pour transformer en zone de massage n’importe quelle partie d’un logement. Les deux points essentiels sont probablement la chaleur et le calme.
La pièce que vous choisissez doit être bien chauffée et sans courant d’air — en particulier pour les massages à l’huile où le receveur est nu. Vous devez disposer d’une couverture ou d’une serviette pour couvrir votre partenaire à la fin de la séance, ou pendant celle-ci s’il (ou si elle) a froid. Et veillez à avoir quelques petits coussins ou des oreillers à portée de la main, qui serviront d’appui confortable à votre partenaire ou à vous-même. Fixez votre séance à une heure où l’on ne vous dérangera pas, de sorte que votre concentration ne soit pas perturbée. Certaines personnes aiment une ambiance musicale qui relaxe, d’autres peuvent trouver toute musique gênante.
L’éclairage doit être doux et tamisé, car une lumière vive empêche les yeux de se détendre totalement. La lueur des bougies est idéale. Touche finale, vous pouvez ajouter des fleurs, ou de l’encens, pour parfumer l’atmosphère.
Les surfaces de travail
Des trois techniques de massage exposées dans ce livre, le shiatsu se pratique toujours sur le sol, le massage holistique sur le sol ou sur une table de massage, et pour la réflexologie, le receveur est assis dans un fauteuil, le dos droit ou incliné.
Le shiatsu exige une surface plus grande que le massage occidental, au moins 2,40 X 1,80 mètre. Si votre sol est couvert d’une moquette ou d’un tapis, étalez dessus une couverture pliée ou un sac de couchage pour le receveur, plus un drap ou une serviette pour les massages à l’huile. En cas de sol dur, utilisez un grand matelas de mousse de 2,5 à 5 cm d’épaisseur; ou superposez couvertures ou sacs de couchage.
Assurez—vous que cette surface de travail s’étende bien au—delà de votre partenaire, afin de ménager vos genoux quand vous vous déplacerez autour de son corps. Si vous envisagez de nombreux massages, n’hésitez pas à acquérir une table de massage. Le travail sur une table est moins fatigant, car vous pourrez facilement toucher toutes les parties du corps sans vous courber, et circuler autour sans heurter accidentellement votre partenaire et interrompre le cours du massage. Nutiisez pas un lit ni un matelas à ressorts.
Les tables de massage
Achetez une table de massage pliante en aluminium à la surface rembourrée dans un magasin spécialisé ou faites en faire une en bois par un menuisier. Une table pliante doit avoir six pieds pour être stable, et un rembourrage de mousse, que vous recouvrirez d'un drap; elle doit être à la hauteur de vos hanches. Vous pouvez aussi utiliser une autre table en votre possession, à condition qu'elle ait la hauteur voulue et des dimensions suffisantes : 1,80 x 0,75 m.
La pièce que vous choisissez doit être bien chauffée et sans courant d’air — en particulier pour les massages à l’huile où le receveur est nu. Vous devez disposer d’une couverture ou d’une serviette pour couvrir votre partenaire à la fin de la séance, ou pendant celle-ci s’il (ou si elle) a froid. Et veillez à avoir quelques petits coussins ou des oreillers à portée de la main, qui serviront d’appui confortable à votre partenaire ou à vous-même. Fixez votre séance à une heure où l’on ne vous dérangera pas, de sorte que votre concentration ne soit pas perturbée. Certaines personnes aiment une ambiance musicale qui relaxe, d’autres peuvent trouver toute musique gênante.
L’éclairage doit être doux et tamisé, car une lumière vive empêche les yeux de se détendre totalement. La lueur des bougies est idéale. Touche finale, vous pouvez ajouter des fleurs, ou de l’encens, pour parfumer l’atmosphère.
Les surfaces de travail
Des trois techniques de massage exposées dans ce livre, le shiatsu se pratique toujours sur le sol, le massage holistique sur le sol ou sur une table de massage, et pour la réflexologie, le receveur est assis dans un fauteuil, le dos droit ou incliné.
Le shiatsu exige une surface plus grande que le massage occidental, au moins 2,40 X 1,80 mètre. Si votre sol est couvert d’une moquette ou d’un tapis, étalez dessus une couverture pliée ou un sac de couchage pour le receveur, plus un drap ou une serviette pour les massages à l’huile. En cas de sol dur, utilisez un grand matelas de mousse de 2,5 à 5 cm d’épaisseur; ou superposez couvertures ou sacs de couchage.
Assurez—vous que cette surface de travail s’étende bien au—delà de votre partenaire, afin de ménager vos genoux quand vous vous déplacerez autour de son corps. Si vous envisagez de nombreux massages, n’hésitez pas à acquérir une table de massage. Le travail sur une table est moins fatigant, car vous pourrez facilement toucher toutes les parties du corps sans vous courber, et circuler autour sans heurter accidentellement votre partenaire et interrompre le cours du massage. Nutiisez pas un lit ni un matelas à ressorts.
Les tables de massage
Achetez une table de massage pliante en aluminium à la surface rembourrée dans un magasin spécialisé ou faites en faire une en bois par un menuisier. Une table pliante doit avoir six pieds pour être stable, et un rembourrage de mousse, que vous recouvrirez d'un drap; elle doit être à la hauteur de vos hanches. Vous pouvez aussi utiliser une autre table en votre possession, à condition qu'elle ait la hauteur voulue et des dimensions suffisantes : 1,80 x 0,75 m.
